Programa em videoaulas · treino em casa
Treino de glúteos e pernas para fazer em casa, pelo celular
Videoaulas passo a passo, sem academia e sem equipamento. Cerca de 30 minutos por dia, no seu ritmo.
R$ 99,70 à vista ou 11x de R$ 11,07. Pagamento único, sem mensalidade.
Quero começarCompra segura · Acesso enviado por e-mail · 30 dias de garantia
- Treinos em vídeo para seguir pelo celular
- Não precisa de academia nem de aparelho
- Paga uma vez e o acesso continua seu
A aula do dia, no seu celular
Você abre a aula do dia no celular e segue o treino em casa. Sem academia, sem equipamento e sem mensalidade.
Quero começarO que vem no programa
O programa é o Glúteos ao Extremo 2.0, de Sérgio Ramos, no ar desde 2014. A BR Suplementos indica e o acesso é entregue pelo autor.
Videoaulas de treino
Os treinos de glúteos e pernas em vídeo, com o passo a passo de cada exercício, para fazer em casa.
Planilhas de alimentação
Material de apoio com sugestões de alimentação para acompanhar a rotina de treino.
4 e-books de bônus
Receitas proteicas, receitas para acompanhar o treino, cuidados com o cabelo e um guia sobre o funcionamento do intestino.
Grupo de alunas
Grupo no WhatsApp para tirar dúvidas e trocar experiência com outras alunas e com a equipe do autor.
Como funciona
- Faça a inscriçãoO pagamento é único, por Pix, boleto ou cartão em até 11x.
- Receba o acesso por e-mailNo Pix e no cartão o acesso chega em poucos minutos. No boleto, depois da compensação.
- Treine em casaAbra a aula do dia no celular e siga o treino. Cerca de 30 minutos por dia.
Inscrição
Programa completo
30 dias de garantia
Se não gostar, dentro de 30 dias você pede o reembolso do valor pago ao autor do programa.
Compra segura
O pagamento é feito no checkout oficial do programa, em plataforma de pagamento certificada.
Quem vende
MR. Digital, responsável pelo Glúteos ao Extremo 2.0. A BR Suplementos indica o programa e pode receber uma comissão, sem custo a mais para você.
Preço de 10 de outubro de 2026, sujeito a alteração. O valor que vale é o que aparece no checkout.
Antes de começar
- Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de constância, alimentação e descanso. Não há resultado garantido.
- Quem tem lesão, dor, problema de saúde, está grávida ou no pós-parto deve falar com um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- O programa é material de apoio e não substitui o acompanhamento de um profissional de educação física.
Dúvidas comuns
O que eu recebo e como recebo?
As videoaulas com os treinos, as planilhas de alimentação e os e-books de bônus. O acesso chega por e-mail depois da confirmação do pagamento.
Preciso pagar todo mês?
Não. O pagamento é único e pode ser parcelado no cartão. Depois disso o acesso continua seu.
Preciso de equipamento?
Não. Os treinos são feitos em casa, sem aparelho. O programa também ensina uma automassagem que usa um produto simples de farmácia.
Em quanto tempo aparece resultado?
Depende de cada pessoa, da constância nos treinos e da alimentação. Nenhum programa de exercícios tem prazo garantido.
E se eu não gostar?
Você tem 30 dias para pedir o reembolso ao autor, pelos canais informados no e-mail da compra.
Comece em casa, no seu ritmo
Pagamento único de R$ 99,70, acesso por e-mail e 30 dias de garantia.
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