BR Suplementos · guias digitais
Guias de treino para seguir no celular
Suplemento ajuda, mas quem dá resultado é o treino bem feito. Estes guias são digitais: você compra e recebe o acesso por e-mail na hora, sem frete e sem espera.
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O preço e as formas de pagamento aparecem na página de cada guia. O acesso é enviado pelo autor, por e-mail, logo depois da confirmação do pagamento.
Treino de glúteos e pernas em casa
Videoaulas para seguir pelo celular, sem academia e sem equipamento. Pagamento único e 30 dias de garantia.
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Divisões, planilhas e técnicas de treino
36 fichas de musculação prontas em PDF e Excel, 5 divisões explicadas (do corpo inteiro ao ABCDE) e 13 técnicas para intensificar o treino.
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Manual do Shape
O básico de alimentação, treino e suplementação em um só livro, para quem quer entender o porquê antes de montar a rotina.
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Routine KLP: treino em casa
Aulas para treinar em casa, com foco em manter a rotina e fortalecer o core. Cada pagamento dá 3 meses de acesso.
Compre agoraOs guias são de autores independentes. A BR Suplementos indica os que conferiu e pode receber uma comissão pela indicação, sem custo a mais para você.
Dúvidas comuns
Como recebo o guia?
Por e-mail, com o link de acesso, assim que o pagamento é confirmado. No Pix e no cartão isso leva poucos minutos; no boleto, até 3 dias úteis.
E se eu não gostar?
Compras de produto digital têm 7 dias de garantia: dentro desse prazo você pede o reembolso direto na plataforma de pagamento, pelo link que vem no e-mail da compra.
Os guias substituem um professor?
Não. São material de apoio para quem já treina ou quer começar com um plano. Quem tem lesão, dor ou problema de saúde deve falar com um médico e um profissional de educação física antes.